Tytuł oryginału: The Mindfulness Journal
Cykl: -
Autor: Corinne Sweet
Wydawnictwo: Insignis
Ilość stron: 224
Gatunek: poradnik
Cytaty:
"W ostatecznym rozrachunku liczą się tylko trzy rzeczy: jak dobrze żyłeś, jak dobrze kochałeś, jak dobrze nauczyłeś się odpuszczać."
"Cierpienie jest czymś całkowicie naturalnym. (...) to nie zawsze ból jako taki, lecz sposób, w jaki go postrzegamy i na niego reagujemy, określa poziom naszego cierpienia. I to właśnie cierpienia obawiamy się najbardziej, a nie bólu."
Odszukaj spokój i harmonię w każdej sytuacji dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom uważności
Dziennik uważności – pięknie ilustrowana książka ze stronami, na których możesz zapisać własne myśli – to znakomity zbiór prostych ćwiczeń z techniki mindfulness, które możesz wykonać, siedząc przy biurku, jadąc zatłoczonym pociągiem czy stojąc w kolejce w supermarkecie. Przekonasz się, że Dziennik uważności stanie się twoim niezastąpionym przyjacielem, dzięki któremu każdy twój dzień będzie spokojniejszy i wolny od stresu. (opis wydawnictwa)